Potenca Jogo - Forto kaj Streĉado

Ĉi tiu energia klaso estas dizajnita por esplori la fundamentojn de potenca joga praktiko. Intensa forta trejnado kaj atenta jogo estas nomataj "potenca jogo". Jogo ne nur disvolvas internan konscion, sed ankaŭ helpas evoluigi spiron kaj forton de menso kaj korpo. La instruisto instruos al vi taŭgan vicigon por krei la formon de ĉiu pozo. La trejnado komenciĝas per kelkaj malpezaj streĉadoj por pretigi vian korpon kaj finiĝas per malvarmaj pozoj. Dum la tuta klaso, vi engaĝos viajn muskolojn dum vi moviĝos tra la fluo per via spiro. Ĝi ankaŭ inkluzivos gviditan malstreĉiĝon por subteni pliigitan konscion kaj atenton pri la spiro kaj korpo.

Ĉi tiu klaso estas perfekta por komencantoj, kiuj ĵus eniras la praktikon kaj ankaŭ por tiuj, kiuj serĉas fortan praktikon.

Gravaj Instrukcioj:
Ĉi tiu klaso okazos ĉe nia kampusa parko. Vi devas kunporti vian propran maton. La kolegio sekvas ĉiujn mezurojn de la CDC por konservi studentojn kaj fakultaton sekura dum ili prenas klasojn en nia institucio.

Jen kion vi povas atendi per la klaso:

Suna saluto joga fluo
Flua varmigo: pozoj kiuj ligas spiron kaj movon
Plifortigu viajn muskolojn kaj spinon
Malvarmu per profundaj streĉoj kaj spira ekzercado
Kuraĝigo kaj klaraj direktoj de la instruisto

Registru ĉi tie

Kontakt-informoj

Oficejo de Daŭra Eduko
161 Newkirk Street, Ĉambro E504
Jersey City, NJ 07306
(201) 360-4224
CEFREEHUDSONKOMUNITATKOLEGIO