Streso-Administrado: Majstrado de Viaj Emocioj

KURSA PRISKRIBO

Streso estas la "psikologia, fiziologia kaj kondutisma respondo de individuo kiam ili perceptas mankon de ekvilibro inter la postuloj metitaj sur ilin kaj sia kapablo renkonti tiujn postulojn, kiuj, dum tempodaŭro, kondukas al malsaneco." (Palmer, 1989)

Ĉi tiu kurso instruos al vi pozitivan psikologion, inkluzive de ĉio, kion vi bezonas scii pri emocioj, por ke vi povu venki viajn timojn kaj limigojn kaj fariĝi la speco de homo, kiun vi vere volas esti. Emocia Inteligenteco estas la kapablo konscii, kontroli kaj esprimi viajn emociojn. Vi lernos, kio estas emocioj, kiel ili formiĝas kaj kiel vi povas uzi ilin por via persona kresko. Ĉu pro lastatempaj streĉaj cirkonstancoj kiel la Koronavirus aŭ ajna alia traŭmato aŭ ĉiutaga streso, vi lernos kiel administri vian stresnivelon, dekroĉiĝu de negativeco kaj transformi ĝin en produktivan brulaĵon.

Ĉi tiu klaso instruos vin kial vi estas kablita koncentriĝi pri negativeco kaj kion vi povas fari por kontraŭstari ĉi tiun efikon. Vi ankaŭ malkovros kiel viaj kredoj influas viajn emociojn. Vi komprenos la rolojn, kiujn via korpo, viaj pensoj, viaj vortoj aŭ via dormo, ludas en via vivo kaj kiel vi povas uzi ilin por ŝanĝi viajn emociojn. Vi ankaŭ lernos kiel kondiĉigi vian menson por sperti pli pozitivajn emociojn.

Ni diskutos kiel uzi viajn emociojn kiel ilon por persona kresko. Ĉi tiu klaso estas bonega gvidilo por la vivo, kiel observi emociojn kiel timo aŭ depresio kaj kompreni kiel ili funkcias. Vi tiam malkovros kiel uzi ilin por kreski kreante malsaman konduton por ke vi povu trovi feliĉon kaj sukceson en via kariero kaj persona vivo.

ASIGNOJ & KOMPLETIGA ATESTO

Ĉiuj taskoj devas esti kompletigitaj por ricevi vian kurskompletan atestilon. Atestiloj pri kompletigo de kursoj estos alŝutitaj en komuna dosierujo en Google Classroom, kaj vi povos elŝuti vian atestilon. Se vi bezonas vian atestilon pli frue, antaŭ klasa findato, vi DEVAS sciigi nin almenaŭ 1 semajnon anticipe. Vi povas ricevi vian atestilon jam 1 semajnon post la komenco de la klaso, kondiĉe ke vi plenumas ĉiujn postulatajn taskojn.

ATENTO

Ĉeesto dum la planitaj Zoom-sesioj estas deviga kaj ni ĉeestos! Se vi ne ĉeestas ĉi tiujn, vi ne ricevos atestilon pri kompletigo de la kurso. Krom la Zoom-sesioj, vi estos libera labori kiam ajn vi volas, laŭ via propra ritmo. Vi havos 4 semajnojn por plenumi ĉiujn kurspostulojn.

INTERRETA FORMATO

Ĉi tiu klaso konsistos el legaĵoj, videoj kaj taskoj kaj afiŝita en Google Classroom kaj kelkaj planitaj Zoom-sesioj (Zoom estas videokonferenca programo). Ambaŭ ĉi tiuj platformoj estas senpagaj kaj facile uzeblaj. Vi estos invitita aliĝi al Google Classroom proksimume semajnon antaŭ la komenco de la klaso. Kontrolu vian ruban leterkeston, ĉar invitoj aliĝi al Google Classroom foje alvenas tie. Bonvolu certigi, ke vi registriĝas por la kurso kun a Valida Retpoŝtadreso, ĉar ĉi tie vi ricevos invitan sciigon por aliĝi al Google Classroom. Via retpoŝto devas esti kongrua kun Google Classroom, do plej bone se vi uzas gmail, hotmail aŭ yahoo. Se vi ne ricevas sciigon, estas VIA RESPONDECO kontakti nin.

Ne estas antaŭtasko por la reta klaso. Vi tamen eble estos petita de via instruisto, kelkajn tagojn anticipe, prepari vin iomete por la unua zoma renkontiĝo. La kursplano, ĉiuj legaĵoj kaj taskoj estos afiŝitaj en Google Classroom antaŭ la unua zoma renkontiĝo.

Vi ĉeestos la Zoom-sesiojn irante al zoom.us kaj alklakante "Aliĝi al Renkontiĝo." Vi tiam enigos kunvenan ID-numeron, kiu estos provizita al vi. Vi povas aliĝi per komputilo, iPad aŭ telefono! Ni preferus vidi vin, sed se vi ne havas fotilon en via komputilo, tio estas en ordo. Vi povas aliĝi nur per audio. Ankaŭ ekzistas eblo por alvoki de via telefono, se via komputila audio havas problemojn por konekti.

$250 | **ENLINE** | 36 horoj (ekvivalenta al 3 kreditoj)

Registru ĉi tie

Kontakt-informoj

Oficejo de Daŭra Eduko
161 Newkirk Street, Ĉambro E504
Jersey City, NJ 07306
(201) 360-4224
CEFREEHUDSONKOMUNITATKOLEGIO